お天気系

低気圧で頭痛がする時コーヒーが効果あるって聞いたけど本当?

WiFi 疑問
博士君
博士君
こんにちは博士君です。「知識のお豆」へようこそ!この記事ではですね、低気圧の時に頭痛がする人って多いんですが、その時に何と「コーヒーを飲むと良いよ」という情報もありまして、その真偽や理由について取り上げています。
ポケ長
ポケ長
それって本当なの?僕も頭痛がひどいから本当なら試してみたいけど。
博士君
博士君
あらポケ長こんにちは。頭痛がひどいんですか、大変ですね。結論を言いますと、効果アリです。理由は記事をチェックしてみてくださいね!

 

梅雨の時期は特にですが、

 

雨が続くと湿気でジメジメ、憂鬱ですよね。

 

私も、気分がスッキリしないだけでなく、

ここ数日頭痛に悩まされています。

 

何か改善策はないかな?と思っていたら、

コーヒーを飲むと頭痛が楽になるらしい、

という情報を目にしました。

 

本当にコーヒーで頭痛が治るの?

これは、調べるしかないでしょう(・ω・)ノ

 

低気圧で頭痛がする時、コーヒーを飲んだら痛みは和らぐのか?

コーヒー頭痛

色々調べた結果、

【頭痛が起こったらなるべく早めにコーヒーを飲む】

ことで症状が楽になることは実際にあるようです。

 

皆さんもご存知のように、

コーヒーにはカフェインが含まれています。

 

カフェインを摂取することにより、

低気圧の影響で膨張した血管が収縮し、元の状態に戻ります。

博士君
博士君
確かに頭痛がするときって、頭が膨らんでいるような感じがする時ってありますもんね。

その結果、頭痛が楽になるというわけです。

 

ただし、くれぐれも飲みすぎにはご注意を!

 

逆に頭痛がひどくなることもあるようです。

博士君
博士君
これも覚えておきましょう。

また、妊娠中の方や体質的にカフェインに弱い方にはこの方法はお勧めできません。

 

「働く女のワーク&ライフマガジン Waman type」

サワイ健康推進課「カラダの豆辞典」

 

低気圧の時頭痛がひどい理由とは。

ひどい頭痛

低気圧の時に頭痛がする理由にもなりますが、私たち人間は個人差はあっても気圧の変化により自律神経のバランスがくずれ不快な症状が現れます。

 

この天候によって引き起こされる様々な体調不良を

『気象病』と呼んでいます。

 

その中でも頭痛を訴える人が最も多いと言われています。

博士君
博士君
みんな低気圧の影響を受けているんだけど、その中でも分かりやすい症状が「頭痛」なんですね。

自律神経は私たちが生きていくための活動(呼吸をする・心臓を動かす・食べた物を消化する・体温を調節する等)を24時間休むことなくコントロールしている大事な神経です。

 

自律神経には、体が活動する時や昼間に活発になる「交感神経」と安静時や夜間に活発になる「副交感神経」があります。

 

昼間は交感神経が頑張って体が活動する手助けをしいます。

 

反対に夜は副交感神経の働きで心身の疲れをいやします。

 

ちょうど「やじろべい」のようにバランスをとることによって

健康的な生活を送ることができるのです。

 

ところが、気圧の変化などのストレスにより

自律神経のバランスがくずれてしまうと、

交感神経と副交感神経のどちらか一方が強くなり、

その影響で体調不良がおこります。

 

頭痛が起こっている時は、

交感神経が強い状態が続いている時

と言えるでしょう。

博士君
博士君
ということはこの状態を抑えることができれば頭痛も和らぐと言えます。

 

 

「健康情報✙第一薬品工業株式会社」

 

低気圧の頭痛対策で、他に痛みを緩和する飲み物や食べ物ってあるのかな?

 

★マグネシウムを多く含む食品は、

血管の緊張をやわらげる効果があります。

→バナナ・ドライアプリコット・アボカド・アーモンド・カシュー

ナッツ・玄米・豆類などを意識的に摂取することをお勧めします。

 

★ほうれん草には血圧を下げる効果があり、頭痛をやわらげます。

→献立にほうれん草を使ったお料理を加えてはいかがでしょうか。

 

★緑茶や紅茶はコーヒーと同様にカフェインを含みます。

→コーヒーが苦手な方にお勧めです。

→紅茶にしょうがやはちみつ・レモンを入れると、さらに飲みやすく

なります。

「働く女のワーク&ライフマガジン Waman type」

「BY ELLE GOURMET 2016/09/19」

TABIZINE ~人生に旅ごころを

 

低気圧で頭痛がする時コーヒーが効果あるって聞いたけど本当?まとめ

低気圧の時の頭痛は自律神経のバランスが乱れることで起こる

ということがわかりました。

 

今回ご紹介した方法をためすと同時に

生活習慣を見直すことも必要かもしれませんね。

ポケ長
ポケ長
僕も、寝る前のスマホを我慢(;^ω^)して睡眠を十分とるようにしてみようと思います。
博士君
博士君
そうしてみてください。

また、あまりにもつらい状態が長く続くようなら、

我慢せずに早めにお医者様にご相談することをお勧めします。

 

今回は、低気圧の時の頭痛がコーヒーで頭痛がやわらぐのか?

また、その他の頭痛対策はないのか?

についてご紹介しました。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。